Natuurgeneeskunde; je immuunsysteem en het virus

(Leestijd ongeveer 10 minuten) Als je goed begrijpt hoe je immuunsysteem werkt, dan begrijp je ook wat de rol van de natuurgeneeswijzen is. De coronacrisis maakt duidelijk hoe belangrijk die rol eigenlijk is. Dit is mijn derde artikel in een serie over de coronacrisis. De strijd die in ons land gevoerd wordt tegen het coronavirus, bestaat uit twee fases. De…

Lees meer…

Bewegingsvrijheid; de nomade en het virus

(Leestijd 5 minuten) Oorspronkelijk was de mens een nomade die met de seizoenen mee van plek naar plekt trok. Die drang om te bewegen zit diep in ons DNA verankerd. Een huilende baby komt tot rust als je ermee rondloopt of hem wiegt op het oeroude ritme van de moeder die met haar kind op de borst over de savanne…

Lees meer…

Een kompas in de storm; de Tao en het virus

(Leestijd 5 minuten) Nadat het boek ruim twintig jaar ongelezen in mijn kast had gestaan, begon ik kortgeleden in De gezongen aarde van Bruce Chatwin. Daarin beschrijft Chatwin zijn reis door Australië en zijn pogingen de natuurreligie van de Aboriginals te doorgronden. Net nadat ik aan het boek was begonnen, sloeg het coronavirus in ons land toe en ontregelde het…

Lees meer…

Mijn meniscus: een kwetsbaar onderdeel van het geheel

Leestijd 2-3 minuten Een potje voetbal op het strand met mijn achtjarige zoon liep ongelukkig af. Mijn voet kwam niet naast maar op de onvoorspelbaar bewegende strandbal terecht. Bij de hardhandige landing op mijn knie voelde ik dat er iets serieus misging. Vermoedelijk scheurde mijn meniscus. In minder dan een seconde werd ik een patiënt. Nu die kleine kraakbeenring in…

Lees meer…

De kracht van oogcontact; ontspannen doe je niet alleen

Wanneer we een manier zoeken om stress te verminderen, denken we vaak automatisch aan dingen die we alleen doen, zoals ontspanningsoefeningen, meditatie, mindfulness, ademhalingsoefeningen, yoga of een wandeling in de natuur. Om te ontspannen trekken we ons vaak terug. Hoe waardevol die methodes ook zijn, we vergeten dan dat spanning niet alleen een probleem van het individu is.  Een sociaal…

Lees meer…

Luister naar de boodschap van je angst

(Leestijd: ongeveer 7 minuten) Van alle emoties heeft angst veruit de slechtste reputatie. Het is de enige emotie waar een psychiatrische aandoening maar vernoemd is. Er bestaat geen boosheidstoornis, geen bezorgdheidsstoornis, geen verdrietstoornis en er bestaat al helemaal geen blijdschapstoornis. Blijdschap is altijd welkom, angst vrijwel nooit. In dit artikel wordt duidelijk dat de slechte naam die angst heeft onterecht…

Lees meer…

Stoppen met antidepressiva

(Leestijd ongeveer 5 minuten) In Nederland gebruiken ongeveer een miljoen mensen antidepressiva. Niet alle mensen die die medicatie gebruiken doen dat omdat het nodig is. Het kan ook zijn dat het niet lukt om ermee te stoppen. In mijn praktijk begeleid ik mensen tijdens het afbouwproces met behulp van een combinatie van acupunctuur, oefeningen en persoonlijke begeleiding. In dit blog…

Lees meer…

Lubach en de alternatieve geneeswijzen

(leestijd 10 minuten) In Zondag met Lubach werden de alternatieve geneeswijzen volgens beproefd recept belachelijk gemaakt. Het was alsof Arjen Lubach voorlas van de website van de Vereniging tegen de Kwakzalverij (VtdK). Zijn verdienste voor die vereniging is dat hij deze standpunten kan vertolken zonder zuur, boos en verongelijkt te klinken. Maar de argumenten waren niet nieuw: alternatieve geneeswijzen zouden geen alternatief…

Lees meer…

Waarom artsen antidepressiva blijven voorschrijven

Leestijd: 7 minuten Deze week was er in de media veel te doen rond de Deense hoogleraar Peter Gøtzsche en zijn aanklacht tegen de farmaceutische industrie en de psychiatrie. Hij vindt dat er veel te veel antidepressiva worden voorgeschreven en is van mening dat dit schadelijk is voor de volksgezondheid. Ik had een déjà-vu- ervaring. Al jaren lees ik in…

Lees meer…